EXERCÍCIOS PARA MEMBROS SUPERIORES

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Exercícios para membros superiores – nível 1 de 2:

Exercícios para membros superiores – nível 2 de 2:

Pescoço - 01

Pescoço - 02

ILUSTRAÇÕES

SOLTAR E FORTALECER O PESCOÇO

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SOLTAR E FORTALECER OS BRAÇOS

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ESCRITÓRIO, HOME OFFICE OU AVIÃO.

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