EXERCÍCIOS PARA MEMBROS INFERIORES

ATENÇÃO

Os textos, imagens, postagens e dicas contidos no site e nas redes sociais, tem caráter informativo e não substituem a necessidade de acompanhamento médico especializado.

Exercícios para lombar e membros inferiores - 01

Exercícios para lombar e membros inferiores - 02

Exercícios para membros inferiores - nível 1 de 2

Exercícios para membros inferiores - nível 2 de 2

ILUSTRAÇÕES

EXERCÍCIOS PARA SOLTAR AS PERNAS

Clique abaixo para baixar o pdf com as ilustrações dos exercícios

ESCRITÓRIO, HOME OFFICE OU AVIÃO.

Clique abaixo para baixar o pdf com as ilustrações dos exercícios

PARA FAZER NO ESCRITÓRIO, HOME OFFICE OU AVIÃO

Clique abaixo para baixar o pdf com as ilustrações dos exercícios